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　　在这个时节该如 
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
 上炎。